صحتك في رمضان ..

موضوع: صحتك في رمضان .. الأحد أغسطس 17, 2008 8:52 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة اله تعالى و بركاته

كما نعلم جميعا أنا رمضان على الأبواب .... و يا إخواني أخواتي نريد أن نلقى صحتنا في رمضان المبارك.

فهذا نضام مقترح للمرضى خاصة و للناس عامة ..
صحة
البدن في قلة الطعام، وأثر عن أحد التابعين قوله: "إذا أكلتم كثيرًا شربتم
كثيرًا فنمتم كثيرًا وفاتكم خير كثير"، فالشاهد هو قلة الطعام والإقلال من
الأطعمة التي تؤدي الى كثرة الغازات وذلك يقطع الوضوء ومنها الأطعمة
الدسمة كثيرة الدهن والمسبكات والكرنب"الزهرة" والثوم والبصل والمياه
الغازية .[/size][/b]

لا
توجد أمراض محددة يحظر فيها الصيام، ولكن حالة المريض هي التي تستدعي أن
ينصحه الطبيب بالفطر، وهذا يستلزم فحص المريض وعمل فحوصات معينة، وإذا
لاحظ الطبيب أن الصوم قد يؤدي إلى ضرر على المريض أو تفاقم المرض فإنه
ينصحه في هذه الحالة بالفطر ومن الحالات التي قد يحدث أن يقرر فيها الطبيب
حظر الصوم على المريض حالات الجفاف، وبعض حالات السكر الشديدة التي تؤدي
إلى زيادة الأحماض والكيتونات بالجسم .[/size]

الراحة
النفسية التي يشعر بها الصائم تحصل أساسًا بسبب كونه في طاعة، وفراغ
المعدة يساعد على زيادة الشعور بالراحة النفسية، وخاصة أن البدن في هذه
الحالة يكون مرتاحًا ويستطيع الانسجام مع حالة النفس المطمئنة [/size].

الحفاظ
على مواعيد الحقنة باستمرار أمر طيب، ولكنه غير كاف؛ فلا بد أن يثبت
بالتحاليل أن نسبة السكر منتظمة، ولذلك أنصح بأن يكون لديك جهاز تحليل
السكر في المنزل (الجهاز الإلكتروني الشخصي) ومن خلال التحاليل تستطيع أن
تتأكد أنك فعلاً تحصل على القدر الكافي من الأنسولين
أما بالنسبة
للتمر فهو يحتوي على قدر كبير من السكريات، قد لا يتناسب مع مريض السكر؛
ولذلك أنصحك بتناول تمرة واحدة عند أذان المغرب، ولا تزد عليها، إلا إذا
أثبت التحليل عدم ارتفاع السكر بعد الأكل بساعتين عن نسبة 140 ملجم .[/size]

لا
يمكن إطلاق مقولة إن للصيام تأثيرًا ضارًا على الكلى بصفة عامة، وهذا
فعلاً من الأخطاء الشائعة في الأوساط العامة، ولكن هناك أنواع محددة من
الأمراض التي تصيب الكلى، ويكون للصوم تأثير ضار عليها، وهذا يحدده الطبيب
المتخصص.. ومن أمثلة ذلك، المريض الذي يعاني من تكرار تكوين الحصوات
بمعدلات عالية، تصل إلى مرة على الأقل شهريًا، ومثل هذا المريض قد يساعد
الصوم على تقليل نسبة المياه في المجاري البولية لديه؛ وبالتالي يعطي فرصة
لترسيب الأملاح وتكوين الحصوات، أما الأصحاء فلا ضرر للصيام على الكلى
لديهم

و أخيرا اللهم بلغنا رمضان يا رب العالمين